喫煙看護師におすすめのスイーツ！

喫煙の習慣を持つ看護師が不足しやすいビタミンたっぷりのフルーツ系スイーツを紹介します。

喫煙する看護師はビタミンCの摂取が必要！

激務など、ストレスによって喫煙率は上がると言われています。看護師の中には喫煙の習慣を持っている方もいると思いますが、美容のことを考えると色々と気配りが必要。

まず、喫煙は乾燥肌の原因となります。喫煙によってビタミン類、特にビタミンCが失われることもわかっています。ビタミンCは抗酸化作用を持ち、免疫力を強化する性質があるので、タバコを吸う人は通常よりも多めにビタミンCを摂取するのがオススメ。

ただし、このビタミンCは水溶性であるため、油に溶けるビタミンAなどとは異なり体内にとどめておくことができないのが難点。毎日毎日必要量を摂らなくてはなりません。

食事ではたっぷりと野菜を摂りたいところですが苦手という人も多いでしょう。そこで、ビタミンCも摂れて美味しく食べられる喫煙習慣のある看護師にオススメの栃木スイーツをピックアップしてみました。

ビタミンCがたっぷり摂れる栃木スイーツ

「イチゴのショートケーキ」アットグルマン（下野市）

シュークリームとプリンで有名なお店ですが、ここのビタミンCを豊富に含むイチゴを使った定番のケーキは絶品との評価多数！
生クリームもスポンジもふわふわなのに、こくがあって食べ応えもしっかり。
クリスマスケーキの注文も受け付けているようなのでイブの日にいかがでしょう。

「ブルーベリーコンポート」ジョセフィーヌ（那須町）

店内でジャムや乳製品、野菜などが販売されており、奥がカフェになっています。
パフェやソフトクリームに、フルーツ、特にブルーベリーをたっぷりと使っているのが特徴。
ブルーベリーは目の前の畑で作っている新鮮なものを使用しているのだとか。
他にもジョセフィーヌパフェがオススメ。アールグレイの紅茶も美味しいと評判です。

「パート・ド・フリュイ」パティスリー ティ ナカガワ（宇都宮市）

ウサギがトレードマークのかわいらしいお店で女性に特に好まれています。ベリー系の果物がふんだんに入っているケーキは、どれも見た目がとってもキュートで、食べるのがもったいないと思わず言ってしまうかわいらしさ。
「パート・ド・フリュイ」は果実のゼリーをそのまま砂糖でコーティングしたもの。栃木名産のブランド苺「とちおとめ」の「パート・ド・フリュイ」が人気です。